Wat zijn de voordelen van het wandelen met stokken?

Je goed voelen, bezig zijn met je gezondheid en bewegen zijn belangrijk voor het hebben én houden van een gezonde levensstijl. Wandelen is een goede manier om aan je dagelijkse beweging te komen, maar je kunt een wandeling natuurlijk altijd intensiever maken. Wat dacht je bijvoorbeeld van een wandeling door wat heuvelachtiger terrein of door de bergen? Naast goede wandelschoenen, goed zittende kleding en een rugzak mogen wandelstokken ook zeker niet ontbreken in je wandeluitrusting. Het wandelen met stokken heeft een aantal belangrijke voordelen.

Voordelen wandelen met stokken

 Wanneer je gaat wandelen met wandelstokken is het belangrijk dat je een rechtopstaande houding hebt. Door het gebruik van wandelstokken wordt je gewicht verdeelt over je armen en benen. Deze gewichtsverdeling ontlast je gewrichten, spieren, pezen en de wervelkolom. Daarnaast betekent deze gewichtsverdeling dat je betrokken spieren minder belast worden, wat zorgt voor het maken van efficiënte en doelgerichte bewegingen én het zorgt ervoor dat je minder snel moe wordt.

Nog een voordeel: door een rechtere lichaamshouding krijgen de longen meer bewegingsruimte, wat zorgt voor een grotere longcapaciteit. Dit zorgt weer voor een betere bloedsomloop. Het extra grondcontact verbetert het evenwichtsgevoel op veeleisend terrein, vooral wanneer je bergafwaarts gaat. Met stokken heb je meer ondersteuningspunten, wat weer zorgt voor meer balans, een betere verdeling van het gewicht én minder kans op uitglijden. Ga je wandelen met stokken, dan kun je rekenen op meer comfort, meer uithoudingsvermogen, meer veiligheid en een gezondere lichaamshouding. 

LEKI heeft een uitgebreide collectie wandelstokken, met voor ieder wat wils. De producten van het merk zijn ‘Made in Europe’ en overtuigen met een uitstekende kwaliteit en duurzaamheid door hoogwaardige materialen.